白岩松有自己独到的处理沮丧的方法。这一系列方法刊登于央视新闻评论部的工作手册第12页上，白纸黑字，非常正式。
1、洗一个热水澡，然后决定活下去。
2、想一想只有活着，理想才有实现的一天。
3、忘记把素材卖给市场的想法。
4、先假设自己是错的，然后试着证明之。
5、总结经验，确定下次的应对策略。
6、给你制片人打电话，问有什么选题可以马上做。